1000 IU D vitamini fazla mı? Normal şartlarda günde 400-800 IU D vitamini yeterlidir. Kişi ihtiyaçlarını yiyecek ve güneş ışığıyla karşılayamıyorsa, diyet takviyeleri almalıdır. Günlük D vitamini en fazla kaç olmalı? Ne kadar D vitamini almalıyım? D vitamini için normal aralık mililitre başına nanogram (ng/ml) olarak ölçülür. Vücudun D vitamini seviyesinin 20 ila 50 ng/ml arasında olduğu varsayılır. 12 ng/ml’nin altındaki seviyeler düşük olarak kabul edilir. D vitamini 1000 IU kimler kullanabilir? 11 yaş ve üzeri yetişkinlerde günde 1 kez yemeklerle birlikte 1 püskürtme (pres) kullanılması önerilir. D vitamini yüksek dozda alınırsa ne olur? D vitamini zehirlenmesi baş ağrısına neden…
Yorum Bırak