Masajın önemi nedir? Düzenli masaj genel sağlığı iyileştirir, rahatlama sağlar, kas gerginliğini azaltır, kaygı ve gerginliği azaltır, sağlıklı insanların sağlığını korumaya yardımcı olur ve vücut, zihin ve ruh arasındaki dengeyi korur. Tüm vücut masajı 30-45 dakika sürmelidir. Bölgesel masajlar 15-20 dakika uygulanabilir. Masaj insanı neden rahatlatır? Yapılan araştırmalar masajın vücuttaki serotonin, dopamin ve oksitosin seviyelerini artırdığını gösteriyor. Günlük dilde masaj sayesinde daha mutlu hissetmek mümkün. Masajdan sonra vücutta stres hormonu olarak adlandırılan kortizol azalıyor. Masaj yaptırmak sağlıklı mı? Birçok insan zevk için masaj yaptırır. Ancak masaj vücut sağlığı için çok faydalıdır. İnsanların daha sağlıklı bir vücuda sahip olmak için düzenli…
Yorum Bırak