Uyumadan önce meditasyon yapılır mı? Meditasyon, şimdiki ana odaklanarak ve sıklıkla strese neden olan durmaksızın akan düşünceleri azaltarak zihni sakinleştirmeye yardımcı olur. Yatmadan önce meditasyon yaparak, zihninizi günün endişelerinden arındırabilir ve dinlendirici bir geceye hazırlayabilirsiniz. 22 Ağustos 2024 Meditasyon, şimdiki ana odaklanarak ve sıklıkla strese neden olan durmaksızın akan düşünceleri azaltarak zihni sakinleştirmeye yardımcı olur. Yatmadan önce meditasyon yaparak, zihninizi günün endişelerinden arındırabilir ve dinlendirici bir geceye hazırlayabilirsiniz. Meditasyon gece yapılır mı? Geceleri meditasyon yapmak genellikle iyidir ve uyku kalitesini artırabilir. Ancak, yatmadan hemen önce derin meditasyon yapmak bazıları için çok uyarıcı olabilir ve uyku düzenini bozabilir. Geceleri meditasyon yapmak…
Yorum Bırak