Kaslara iyi gelen magnezyum hangisi? Magnezyum sitrat: Kas şikayetleri için de tercih edilir. Kas ağrısı ve bacak krampları için faydalı olabilir. Kabızlık için de kullanılabilir. Magnezyum malat: Özellikle ağrı ve hassasiyet, kronik yorgunluk ve kramplar ve enerji üretimi desteği gerektiğinde insülin direnci için etkilidir. Hangi magnezyum kasları gevşetir? Vücudumuzdaki tüm çizgili ve düz kasların gevşemesi için magnezyum tuzuna ihtiyaç vardır. Kalsiyum tuzu çizgili kasları kasarken, magnezyum tuzu kasılmış kasları gevşetir. Magnezyum en iyisi hangisi? Magnezyum glisinat, magnezyumun glisin amino asidine bağlı halidir. Magnezyum glisinatı diğer formlardan ayıran şey, diğer magnezyum türlerine göre daha fazla biyoyararlanımı olması ve beyin, kaslar ve…
Yorum Bırak